Zweites Wochenende WOHLSEIN FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE am Samstag, den 12. und Sonntag, den 13. Oktober 2024 von 10:00 – 16:00 Uhr, bzw. 15:00 Uhr

Zweiter Entschleunigungs-Workshop mit Qi-Gong, Meditation, Körper- und Geistesübungen, stilles Formen mit Ton und vitalisierende Energie-Praxis.

Nachdem das erste Erholungswochenende im Sommer bei den Beteiligten so gut angekommen ist, haben wir ein nächstes Treffen am 12. und 13. Oktober vereinbart.

Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen an dem abwechslungsreichen Wochenende teilzunehmen. Das Wochenende wird von vier erfahrenen Workshopleiter:innen begleitet:

Die jahrelange Qi Gong Lehrerin Anja Kirchner eröffnet am Samstag das Wochenende mit sanften und gezielten Körper- und Atemübungen, die uns in eine entspannte Atmosphäre versetzen und in Kontakt mit unserem Körper bringen. Mittels spezieller Übungen in Ton wie das sogenannte Pitching führt die Keramikmeisterin Marianne Hau uns am Wochenende über den Tastsinn zu unsere innere Welt. 

Der Meditations-Begleiter Franz Plattetschläger leitet in die buddhistische Shamatha-Meditation des ruhigen und friedvollen Verweilens ein, was sowohl als Sitz- als auch als Geh-Meditation geübt wird. Im Kontrast leitet die Kreative-Energie-Trainerin Angela Linders uns in geführten Imaginations- sowie aktiven Körper- und Raum-Gewahrseinsübungen an, um uns besser auf den jeweiligen Augenblick und unser inneres Empfinden einzulassen. 

Ein Erfahrungsaustausch im Gruppengespräch rundet die beiden Tage des Wochenendes ab. 

Zeitplan:

Samstag 10:00 – 16:00 Uhr, Mittagspause 13:30 – 14:30 Uhr.

Sonntag 10:00 – 15:00 Uhr, Mittagspause 12:30 – 13:30 Uhr.

Bitte bequeme Kleidung, flache Schuhe und eine Decke oder Umschlagetuch mitbringen sowie ein kleines Lunchpaket für die Selbstversorgung während der Mittagspause. Warme und kalte Getränke werden bereitgestellt.

Gebühr: 140,00 €. Bitte am Samstagmorgen vor Beginn des Programms ab 09:45 Uhr bar entrichten. 

Weitere Informationen:

Qi Gong, Anja Kirchner aus Celle: 

http://www.altetoepferei-jeversen.de/seite/703091/tagesworkshop-qi-gong-mit-anja-kirchner.html

Alte Töpferei, Marianne Hau und Angela Linders aus Jeversen: 

http://www.altetoepferei-jeversen.de/galerie/39441/über-uns.html

Informationen von und über Franz Plattetschläger aus Hannover: 

„An diesem Wochenende erleben wir Meditation in einem alltagsnahen Zusammenhang. Wir kommen aus anregenden Tätigkeiten (Qi Gong, Töpfern, Imaginationsübungen) und gehen in eine andere Tätigkeit – genauso wie im Alltag. Aber hier müssen wir unsere Gedanken und Emotionen nicht wegdrücken, sondern können sie in der Meditation erleben und sanft gehen lassen, ohne uns mitreißen zu lassen. Gleichzeitig erfahren wir durch die Bandbreite der auftauchenden Gedanken eine Menge über uns selbst. Auf dieser Grundlage können wir Freundschaft schließen mit uns selbst.“

Nach 25 Jahren Meditation und einer Ausbildung zum Meditationsanleiter in einer ursprünglich tibetischen Meditationslinie, die jetzt im Westen verankert ist (https://shambhala-koeln.de/), fühlt sich Franz immer noch als begeisterter Anfänger. Er ist bestens vertraut mit den Hindernissen und Widerständen, mit denen man sich gerne um eine regelmäßige Praxis drücken möchte (Stichwort „Innerer Schweinehund“), obwohl man doch schon erlebt hat, wie wohltuend diese Praxis ist.